周而復(fù)始
每天睡醒, 鬧鐘發(fā)出聲響, 進(jìn)入地鐵之中, 對(duì)著電腦工作, 完成工作下班之后, 返回家中, 然后上床睡覺。這般日子類似一張被不斷播放的唱片, 針頭卡在同一個(gè)凹槽內(nèi), 發(fā)出單調(diào)且令人煩悶的噪音。好多人認(rèn)為這是正常狀態(tài), 是成年人務(wù)必接納的宿命。不過要是你認(rèn)真查看, 會(huì)發(fā)覺這種“反復(fù)循環(huán)”并非自然規(guī)則, 而是一種心理方面的慣性陷阱。我們懼怕改變所帶來(lái)的不確定性, 因而躲在熟悉的流程里, 用忙碌去遮蓋空虛, 用重復(fù)來(lái)掩飾停滯。
為什么陷入循環(huán)難以自拔
循環(huán)之核心在于舒適區(qū)的誘惑, 大腦本性喜好節(jié)約能量, 重復(fù)既有行為模式乃最省力之選, 即便該模式令你痛苦, 它依舊是已知之痛苦, 而改變則意味著未知之風(fēng)險(xiǎn), 我們于職場(chǎng)機(jī)械處理郵件, 于關(guān)系間重復(fù)相同爭(zhēng)吵,于生活里維持毫無(wú)波瀾之節(jié)奏, 這般穩(wěn)定感使人萌生一種虛假之安全感, 貌似只要不邁出那一步, 便不會(huì)失敗。然而, 真正的危機(jī), 恰恰是隱藏在, 這種看似穩(wěn)定的表象之下, 因?yàn)樯Φ谋举|(zhì), 是流動(dòng)和生長(zhǎng), 停滯靜止, 便是腐朽的起始端。
如果打算打破這般局面, 那就得從極為微小的那種斷裂點(diǎn)做起, 并非要馬上辭職或者分手, 而是去試著于常規(guī)流程里插入一個(gè)“異常值”, 像換條路前去回家, 閱讀一本從來(lái)沒有涉足過領(lǐng)域的書籍, 又或者跟一個(gè)背景完全不一樣的人深入交談, 這些極為微小的擾動(dòng)會(huì)打破神經(jīng)回路的自動(dòng)化反應(yīng), 使得意識(shí)再度蘇醒, 你會(huì)發(fā)覺, 世界并非因你的小小越界就崩塌了, 相反, 呈現(xiàn)出了全新的紋理, 這種掌控感的回歸, 是重建生活主動(dòng)性的首要步驟。
如何跳出死循環(huán)尋找新生
將循環(huán)跳出的關(guān)鍵之處, 在于去建立起新穎的意義錨點(diǎn)。當(dāng)平常的瑣事沒辦法再把內(nèi)心那塊空洞給填滿的時(shí)候, 我們就需要更為龐大的目標(biāo)去導(dǎo)引行動(dòng)。這個(gè)目標(biāo)并非一定要是對(duì)世界進(jìn)行改變, 它可以是一項(xiàng)專門技能的提高進(jìn)步, 是一回遠(yuǎn)距離的旅行, 甚至是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間項(xiàng)目的達(dá)成實(shí)現(xiàn)。用過創(chuàng)造而不是消耗去度過時(shí)間, 能夠讓你的注意力從“維持當(dāng)前狀況”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皹?gòu)建未來(lái)情形”。在這個(gè)進(jìn)程之中, 你會(huì)慢慢發(fā)覺, 所謂的“循環(huán)往復(fù)”只不過是視角方面的局限罷了。站在更高之處俯瞰時(shí), 那些往昔似無(wú)盡的圓圈, 實(shí)則是一條呈螺旋狀上升而言的線, 每當(dāng)返回到起點(diǎn)處, 你身攜與上次異的經(jīng)驗(yàn)以及認(rèn)知, 站立在了較上次更高之層級(jí)。
生活并非單純雷同, 而是持續(xù)向前演進(jìn)。接納往昔的周而復(fù)始, 卻不為其所框定。自今日起始, 嘗試于既定節(jié)拍里尋隙而入, 讓光芒透射進(jìn)來(lái)。你能夠發(fā)覺, 破除困局的關(guān)鍵, 始終為你所掌控, 只是你長(zhǎng)久未曾轉(zhuǎn)動(dòng)它。