身心促進讀后感

時間：2022-08-27 10:04:09 讀后感

身心促進讀后感范文

　　認真讀完一本名著后，你有什么總結呢？不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？以下是小編精心整理的身心促進讀后感范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

身心促進讀后感范文

　　看了《自身健康促進》，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。教師被譽為"太陽底下最光輝的職業"，在家長普遍重視孩子教育的今天，教師這一職業越發顯得神圣，然后"辛勤園丁"們常年過重的工作壓力，也是他們心理即生理疲憊不堪。隨著我國經濟快速發展，科學技術進步，生活節奏加快，人際關系復雜人們的思想觀念不斷更新，社會環境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大擊，也波及到了校園，波及到了學生。而作為一名教師只要自己擁有健康的心理，才能培養出健康的學生。

　　心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的。所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態，教師也不例外。尤其是現代快速發展充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

　　教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。

　　身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。每個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

　　通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點。學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。調整情緒，保持心理的平衡，善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

　　如果不良情緒積蓄過多，得不到適當的宣泄，容易造成心身的緊張狀態。這種緊張持續時間長或強度過高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從"身"、"心"倆個方面著手。"心"方面如在適當的環境下放生大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，可以寫信或者打電話。"身"方面如鍛煉身體，縱情高歌，逛街購物，還可以出門旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。

　　前面曾討論過生理健康與心理健康之間的密切關系，身體健康能促進心理健康，因此堅持體育鍛煉，增強體質，預防生理疾病也是維護心理健康的好方法。不過教師在體育鍛煉時應注意量的問題，不要適得其反，因疲勞而影響了正常的工作和學習。

　　所以教師要堅信自己決定的合理性，并保持充沛體力，要培養自己的自制性，學會自覺靈活控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。更好的釋放壓力，全面促進身心健康。

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