一曝十寒的意思
老是聽聞有人埋怨自身學東西速度快, 可忘掉得同樣快, 要不然健身三個月就選擇放棄, 最終啥都沒剩下。大伙老是認為是自身欠缺毅力, 實際上好多時候是因為沒弄明白“一曝十寒”的含義。這個成語源自《孟子》, 說的是哪怕是最為容易生長的植物, 要是曬一天又凍十天, 那也活不下來。它生動地表明了學習或者做事務必要堅持不懈, 不能有絲毫的松懈。不少人的失利并非源于能力欠缺, 而是在堅持方面敗下陣來, 這般斷斷續續的奮力, 相較于不努力而言更讓人窩火, 緣由在于它給人營造出一種“我正處于進步當中啦”的假想。
一曝十寒的意思到底是什么
這個成語字面意思直觀, “曝”乃曬之意, “寒”為凍之解, 太陽曬一日, 嚴寒凍十日, 用以比喻學習或工作缺乏恒心, 努力之時甚少, 荒廢之際頗多猶如種莊稼, 不能寄望種下便不管不顧, 亦不能期望偶爾澆一水便可獲豐收, 于現實生活中, 我們見過諸多此類例, 像背單詞, 今日背五十個, 明日全然忘卻, 后天再度起始, 結果半年過去, 詞匯量幾乎未漲這種心態著實危險而因其掩蓋了真正的懶惰。
事實上真正稱得上高手的那些人, 通常不是具備出類拔萃天賦的, 而是有著極為強大的復利思維的。這些人心里明白, 那種細微的、能夠持續不斷的進步, 遠比那種爆發式的、根本難以持久的努力要強得多。那種做事情一曝十寒所帶來的結果往往是之前所付出的努力全都白費, 所有付出的努力都打回原點。只有當理解了這樣的意思之后, 我們才能夠切實地認識到, 持續性相較于強度而言是更為重要的。不要去追尋那種每天突擊式的努力方式, 而是要去追求每天都有穩定投入的做法。哪怕每天僅僅進步那么一點點，只要不停止前進的腳步, 時間終究會給出最為理想的答案。
如何克服一曝十寒的毛病
這個壞毛病要改掉, 關鍵之處在于構建穩定的習慣系統, 不要去依賴意志力, 畢竟意志力屬于消耗品, 用得多了便會枯竭, 我們得把目標分解到最小, 小到不會失敗, 好比想讀書, 不要規定每日讀一章, 而是規定每日讀一頁, 如此即便再忙, 也能夠完成, 降低啟動門檻, 使行動變得毫不費勁, 習慣才會自然養成。
另外, 得學會去記錄自身的進度, 看著打卡表上綿綿未絕的勾, 會萌生出一種不想斷鏈子的心理動力, 這種視覺反饋能夠極大地激勵我們持續下去, 與此同時, 尋覓一個同伴相互監督, 相較于獨自奮斗要簡便許多, 當有人和你一并約定每日跑步時, 你就會不好意思輕易去請假, 借助外部約束與內部激勵相融合, 逐步構建起長期的行為模式, 記住, 成功歸屬于那些在大多數人放棄之后仍舊堅持的人。