過猶不及的意思
不少人聽聞“過猶不及”這四字，頭一個反應是覺著它文里文氣的, 跟自身生活距離甚遠。實則并非如此, 這四字背后所暗藏的乃是中國人歷經數千年對“度”的至臻尋求其關鍵意圖挺簡單事情做過了頭就跟做得不足一樣都是不妥當的在心理學范疇這被稱作“耶克斯 - 多德森定律”適度的壓力能夠激發潛能然而一旦跨越臨界點效率便會呈斷崖式下滑我們老是講要追逐卓越可是常常忽視了“止”的聰慧。真正的成熟, 并非是毫無節制地去擴張欲望或者努力, 而是要明白在恰當的時候懂得收手。這種對于平衡的精準把握, 才是成年人所處世界里最為高級的自律。
為什么努力過度反而沒用
在工作場所里, 我們見識過好多這般的人, 他們每日加班直至深夜, 朋友圈內皆是奮斗的身影，表面上顯得勤奮, 實際上效率很低, 這是由于只要焦慮和壓力超出一定界限, 人的認知能力反倒會降低, 大腦處于過載情況下, 易于陷入短視, 僅僅留意眼前的瑣碎之事, 卻忽視了戰略性的思索, 這種“假勤奮”不但耗費了身體, 還抑制了創造力。
真正稱得上專業的, 常常是在對于節奏的把控方面得以體現的。有一位出色的員工, 知曉于充滿緊迫感的項目間隙當中為自身留出緩沖階段。這般的留白并非是在偷懶, 而是旨在于關鍵之際能夠爆發出更為精確的能量。恰似拉弓射箭那般, 若弦拉扯得過于緊則易于斷裂, 要是太松弛又無法射得遠。唯有尋覓到那個最為適宜的張力點, 箭才可以準確射中靶心。生活里亦是如此, 要是過度去關心孩子, 極有可能培育出依賴型人格的情況；一旦過度管控伴侶, 單單會致使此種關系陷入窒息狀態。
如何掌握生活中的分寸感
首先, 要理解并且應用那所謂的“過猶不及”狀態, 其真正的關鍵實質在于去建立起自我覺察的機制。然后, 我們必須得定期地去審視自己所有行為背后的動機, 比如說, 我究竟是因為內心深處的熱愛才真正在做這件事, 亦或者是單單因為害怕自己落后于人呢? 而這種自我內省其實能夠幫助我們去識別出其間那些代表著“過度”的信號。最后, 當我們發現自己開始呈現出強迫性地不斷重復某些行為, 又或者是對于他人的評價產生了那種病態般的執著之時, 那么這時候就是應該果斷踩下剎車的時候了。
有一種智慧是學會接納“差不多”這個狀態, 于好多并非核心的領域當中, 一味追尋極致的完美主義只會致使帶來沒完沒了的痛苦, 要把精力匯聚在真正關鍵重要的那20%的事情之上, 剩余7成的部分允許自己達成60分就行，這樣一種帶有策略性的舍棄, 能夠使得生活變得愈發輕快便利；在吃喝、鍛煉身體或者工作這些方面, 維持一種能夠持續下去的情形態勢, 遠比短暫時期以內的突然爆發更加具有關鍵效力價值意義。
一場馬拉松構成人生主體, 并非百米沖刺那般簡單。那些跑得飛快之人, 常常并非起步迅猛之輩, 而是曉得調整呼吸、留存體力的個體。明白過猶不及的含義, 并不是使我們處于消極的懈怠狀態, 而是為了于進取跟休息之間尋覓到那個動態平衡之點。處于這個點上, 我們不但能夠享有努力帶來的成就感, 還能夠留存生活的松弛感。這便是長久幸福的秘訣所在之處。