垂頭喪氣
那時候正值我創業的第三個年份, 公司賬戶之中僅僅剩下不足三萬元, 員工數量減少了一半。我成天將自己封閉在出租屋內, 拉上了窗簾, 把手機設置成靜音狀態, 甚至連叫外賣都提不起一點興趣嫌麻煩。朋友前來敲門, 我刻意假裝當作自己并不在家。那種滋味, 實在難以確切表述出來, 仿佛整個人的精力都被完全抽空耗盡了, 就連呼吸都讓人感覺疲憊不堪。
事后, 我漸漸地琢磨明白一樁事兒: 一副萎靡不振的樣子并非是懦弱，而是身體在向你發出警示, 該停下腳步去審視一番了。人并非機器, 絕無可能始終維持高效以及積極的狀態。那時我覺得是自身不夠堅毅, 直至后來才曉得, 是事情本身已然艱難到夠可以的程度了。
垂頭喪氣的時候該怎么辦
好多人詢問我，在那段時期你究竟是以怎樣的方式挺過來的呢? 說實在的, 并非是熬過來的, 而是緩緩地走出來的。
打從一開始, 我著手的是最根基的作息。每日強制自己于早上八點起身, 哪怕前一晚熬夜直至三點。先去洗把臉, 再更換一身衣物, 而后出門溜達一番。不去思索公司相關之事, 不去琢磨明日的錢財源自何處, 僅僅只是行走。有時走上兩個鐘頭, 有時走上半小時。然而關鍵之處在于, 你得促使身體率先移動起來, 如此情緒才會隨之而動。
后來, 我開啟了找人交談的行為, 并非是那種表述為“我挺好的, 沒啥事兒”這般的應付式回應, 而是實實在在地說出“我當下的狀況糟糕透頂”, 第一個和我展開交流的乃是我的大學室友, 他聽完之后沉默了一陣子開口道, “我去年的時候也是這般, 往后便慢慢地好轉起來了”, 僅僅就這句簡短的話語, 我眼中的淚水就不由自主地流淌了出來。
如何走出垂頭喪氣的狀態
走出垂頭喪氣，不是靠打雞血，也不是靠別人給你灌雞湯。
那日期間, 我每日皆進行寫日記之行為, 所寫內容, 非為感悟, 便是諸如“今日好煩”“今日碌碌無所為”“今日思食火鍋”之類。如此書寫持續進行, 而后驚覺, 情緒于心中已尋得宣泄之通道, 再未積壓于內。之后, 我對所寫日記加以整理, 竟發覺, 往昔那些看似難以為繼之事, 回顧審視, 實則皆有脈絡可探尋。
還有一種辦法, 是為自身設定一個小目的, 不是那種“我要再度興起”的大目的, 而是“今日我要將房間整理得整潔有序”或者“今日我要投遞出三份求職簡歷”。達成一件小事情, 比領悟一件大事情更具效用。你無需馬上恢復良好狀態, 你只需今日比昨天多做些許！
垂頭喪氣是性格問題嗎
不是。至少不是。
我知曉好多人, 其中涵蓋我自身, 皆認定垂頭喪氣乃是性格欠缺樂觀之表現。而后我發覺, 那些貌似始終積極的人, 同樣會歷經低谷。差異僅僅在于, 他們應對的方式存在不同。
沮喪消沉是每個人都可能會經歷的人生時期, 并非是你的過錯, 也并非是你的性格存在缺陷。它單單表明你當下遭遇了難題, 需要耗費時間去消解。接納這種狀態, 不要急于去擺脫它, 反倒能夠更為迅速地從中走出來。
時不時地, 現在的我仍就會情緒低落, 然而, 我心里明白, 此般狀況僅僅是短暫的。每一個人無一例外都會歷經這些情況, 關鍵在于, 不要獨自一人默默承受著。